UN AÑO SIN FUMAR en la revista digital ecianciacom

http://e-ciencia.com/blog/libros/un-ano-sin-fumar/
“Treinta y tres años como fumador pagados con mi dinero y mi salud, pagando remedios y a profesionales para dejarlo, creo que me dan autoridad para decir por qué llevo un año sin fumar y lo que pienso de cada método sin morderme la lengua.”

¿Un libro para dejar de fumar?, pues depende de quien lo lea. Si el lector lo que pretende es encontrar la fórmula mágica con la que borre de forma absoluta, y como si nunca las hubiese sentido, las ganas de fumar; pues no. Para este no será un libro para dejar de fumar, seguramente sea otro intento de dejarlo abocado al fracaso desde la primera página. Y el autor de esto sabe mucho, lo avalan los once ensayos fallidos con los que intentó librarse del tabaco buscando en alguien o algo ajeno a él la determinación personal imprescindible para dejar de fumar.

Escrita en el otoño de 2009, cuando F. Arronera cumplía un año sin fumar, la obra es un recorrido por treinta y tres años de fumador. La descripción de once ensayos fallidos y el por qué de cada fallo, y por fin el éxito actual.

Entiende dejar de fumar como un proceso de ensayo y error en el que el fumador trata de reducir -de forma parcial o total- el consumo de cigarrillos, puros, pipas, porros o cualquier artilugio para aspirar humo. Ensayo y error, no intento y fracaso, porque de un ensayo fallido aprenderemos para el siguiente.

Fruto de ese aprendizaje es la conclusión de que dejar de fumar es un proceso con una fase de maduración, un punto crítico y una fase de desarrollo. O lo que es lo mismo, fijar una fecha para dejar de fumar y concentrase en el objetivo, actuar con determinación el día señalado, y nunca bajar la guardia ante el tabaco ” …mi seguridad se limita a que hoy no fumaré, y mañana tampoco, y que mañana, cuando me levante, pensaré lo mismo.”. Si fundamentamos, armamos y abordamos bien cada una de estas tres fases no precisamos más ayuda que nuestra voluntad, que a lo largo de la vida nos ha demostrado que es capaz de superar situaciones más difíciles que el no chupar un cigarrillo. Cualquier otra ayuda, terapia, método o truco será secundario, y por tanto prescindible. Entonces si esta obra va a parar a las manos de un lector que busca las herramientas para librase de su adicción al tabaco, sólo entonces, es un buen libro para dejar de fumar.

Ya está en papel y pdf

La editorial Sapere Aude nos comunica que ya tiene disponible Un año sin fumar en formato pdf y en edición impresa bajo demanda.

http://editorialsapereaude.com

También puedes visitar mi perfil facebook
http://facebook.com/fernando.arronera

EDITORIAL SAPERE AUDE

La editorial Sapere Aude  editorialsapereaude.com pronto tendrá disponible en papel "Un año sin fumar", para venta directa. También en unos días lo situará en las principales plataformas ddigitales de España y América latina

YA SE HA PUBLICADO

Treinta y tres años como fumador pagados con mi dinero y mi salud, pagando remedios y a profesionales para dejarlo, creo que me dan autoridad para decir por qué llevo un año sin fumar y lo que pienso de cada método sin morderme la lengua.

Fernando Arronera
Un año sin fumar, octubre de 2009

UN AÑO SIN FUMAR es un libro donde su autor, Fernando Arronera, narra su experiencia para dejar el tabaco. Once ensayos probando toda clase de trucos, remedios y métodos hasta dar con el más sencillo y eficaz:

El deseo personal e inequívoco de NO fumar.

Ahórrate todos esos años y ataca directamente con tu mejor arma, tu propio deseo. Es fácil, los primeros días cuesta un poco, pero la gran mayoría de las personas que dejaron de fumar lo han hecho sin más ayuda que sí mismos. Y los que recurrieron a algun método, la ayuda fue menor comparado con su esfuerzo personal.

Ya publicado como ebook en Amazon.com
por e-diciones KOLAB